לצפייה בכתבה הקליקו כאן >> https://www.ynet.co.il/health/article/5782243
איך נצליח בדיאטה? בעזרת מיינדפולנס
דיאטה מיינדפולנס פרימיום קטן (צילום: shutterstock)
"אנחנו לא פנויים להקשיב מה הגוף אומר לנו – ואז אנחנו מפסידים", טוען איציק וקסלר, בעל קליניקה לטיפול בהשמנת יתר. בספרו "הקוד הסוכרתי" הוא מציע שיטה שלא נשענת רק על שינויים בתזונה ועל ספורט, אלא משלבת גם התמקדות בנפש ומיינדפולנס. בריאיון הוא מסביר איך זה עובד, ולמה כוח רצון הוא לא הכול בחיים
