למי מיועד ייעוץ תזונה?
יעוץ תזונה יעזור לכל מי שמרגיש שניסה הכל אך עדיין מרגיש תקוע.
בעזרת אורח החיים היום יומי נבין בתוכנית זו כיצד לשלב את התזונה בחיינו באופו יעיל ונכון.
נבין את ההבדל בין אכילה לשובע לאכילה פסיכולוגית.
נלמד כיצד לשלב מזון בריא בחיינו, על מנת שיצופף החוצה מזון לא בריא.
נלמד מה כן לאכול ולאו דווקא מה לא לאכול, נשלב פעילות גופנית ואורח חיים בריא.
נלמד כיצד נשלב בלחץ העבודה ארוחות בריאות וכיצד להכין אותנו במהירות וביעילות.
מה כלול בייעוץ תזונה?
הייעוץ מתחלק ל- 12 פגישות דו-שבועיות של שעה (ירושלים / תל אביב).
תקבלו תמיכה, ליווי וייעוץ בין המפגשים ע"י טלפון ודוא"ל.
לכל אחד ואחת מכן יהיה תיק אישי הכולל בתוכו המלצות ומתכונים בריאים וקלים בהתאמה אישית.
תקבלו סיור בחנות טבע להכרת מזונות חדשים ובריאים.
תקבלו ליווי ממוקד ואישי כיצד לבצע פעילות גופנית באופן נכון ויעיל.
שירלי בן דוד – יועצת המכון לאורח חיים בריא ואכילה רגשית
